love myself is more important
“love myself is more important” 指的不是自私或自我中心，而是把自我关怀、自我接纳放在优先位置，与心理健康、人际关系和个人成长有关。它强调：只有先照顾好自己的感受和需要，才更有余力去爱别人、应对生活压力。
基本含义与用途
这句话常被用作一种心理提醒：不要为了讨好别人而长期委屈自己，不要用外界评价定义自我价值。具体表现为：允许自己休息、拒绝不合理要求、接纳自己的不完美、在犯错后不无限自责。它的用途不是让人变得冷漠，而是帮助建立更稳定的自我认同，减少因过度付出带来的疲惫和怨气。在亲密关系、职场沟通和日常情绪调节中，这种态度都能让人更清楚地表达边界。
常见问题
很多人会把“爱自己”误解成“想买什么就买什么”或“只顾自己不管别人”。实际上，真正的自我关怀包含面对问题、承担责任，而不是逃避。另一个常见困扰是：明明知道要爱自己，却一照顾自己就内疚，觉得对不起家人或同事。这通常与长期习惯把别人放在第一位有关，需要慢慢练习。还有人担心爱自己会变得孤独，但健康的自我关怀反而能减少依赖和过度索取，让关系更平等。
怎么判断与怎么选
判断自己是否在“爱自己”，可以看几个信号：是否经常压抑真实感受去迎合别人；休息时是否感到不安；犯错后是否长时间自我攻击；是否总把别人的需求排在自己前面。如果这些情况频繁出现，就可以有意识地调整。具体做法不必宏大：每天留一点时间给自己，学会说“不”，区分“我想做”和“我应该做”。在面临选择时，问自己一句：这个决定是在照顾自己，还是在透支自己？优先选择能让你长期保持稳定和尊重的做法，而不是短期讨好或硬撑。