我感觉很糟糕英语怎么说

“我感觉很糟糕”在英语里并没有唯一对应的说法，它取决于你指的是身体不舒服、情绪低落，还是对某件事感到抱歉或内疚。这个词组通常和日常口语表达有关，不同场景下选用的英语句子差别很大。

基本含义与常见说法

最直白的翻译是“I feel terrible”或“I feel awful”，两者都可用于身体不适或情绪很差。如果偏向生病，可以说“I feel sick”或“I don‘t feel well”；如果偏向情绪，常说“I feel down”“I feel bad”或“I’m feeling really low”。注意“I feel bad”在口语里还常表示“我感到抱歉/内疚”，比如对朋友爽约后说“I feel bad about it”。

常见问题：别把“糟糕”一律翻成bad

很多人会直接说“I feel bad”，但这句话在英语里更偏向“心里过意不去”，不一定能准确表达“身体很难受”。另外，“I feel terrible”语气较重，适合真的非常不舒服或非常难过时用；普通的小感冒说“I feel a bit under the weather”更自然。还要区分“I feel bad”和“I feel badly”——后者在标准英语里多指“感觉能力差”，日常表达情绪或身体时用“bad”即可。

怎么判断该用哪一句

先问自己：是身体症状为主，还是情绪为主，还是想表达歉意。身体不适优先用“I don‘t feel well”“I feel sick”“I feel terrible”；情绪低落可用“I feel down”“I feel awful”“I’m feeling low”；如果是因某件事感到内疚，用“I feel bad about...”最合适。若不确定，用“I feel terrible”比较通用，但正式场合或轻症时，加个“a bit”会显得更自然。